Breathwork // Natur // Verbindung // Workshops
Retreat 2025
NONNA Hof (Mecklenburg-Vorpommern)
19. Juni bis 22. Juni 2025
Foto Credits NONNA Hof (c) Janine Sametzky
Foto Credits Essen (c) Regine Freyberg
Erholung & Wachstum
Freu dich auf vier wohltuende und intensive Tage, um gemeinsam aufzutanken, zu lernen und zu wachsen.
Ein ganzheitliches Sommer-Retreat inkl. Ecstatic Breathwork, sanfte (Atem-)Übungen, Natur, Bewegung, Sauna (optional), Workshops, See, All-Inclusive Verpflegung.
Über die Location
NONNA – ein idyllisch gelegener Hof mit großem Naturgrundstück unweit der Ostsee in Mecklenburg-Vorpommern.
Der Name NONNA, italienisch für Großmutter, ist nicht zufällig gewählt. Er steht für einen familiären Ort, an dem du dich geborgen und umsorgt fühlst. Neben den Programmpunkten kannst du leckere Gerichte genießen, Zeit in der Gemeinschaft verbringen, durch die wunderschöne Natur spazieren oder einfach nur das Gesicht in die Sonne halten und einmal tief durchatmen.
Der Mittelpunkt von NONNA ist das 420 qm große Wohnhaus. Mit seinen hellen, lichtdurchfluteten Räumen, den alten Holzbalken und -böden verströmt es Wärme und Gemütlichkeit. Durch die vielen Fenster des Wohnhauses öffnet sich der Blick in die Landschaft, so dass du drinnen immer auch ein bisschen das Gefühl hast, draußen zu sein.
Programm
Das genaue Programm erhältst du rechtzeitig. Hier ist bereits eine kleine Idee (Programmpunkte können sich ändern):
19. Juni (Donnerstag)
Ankunft zwischen 14 und 16 Uhr
16:30 Uhr Opening Circle
18 bis 19:30 Uhr Ecstatic Breath
19:30 Uhr Abendessen
Freitag (aktiver Tag)
8:30 bis 9:30 Uhr aktivierende Übungen
10 Uhr Brunch
12 bis 14 Uhr Workshop
14 Uhr optionale, leichte Snacks
Integrationszeit
17 bis 18:30 Uhr Ecstatic Breath
19 Uhr Abendessen
Samstag (sanfter Tag)
8 bis 8:30 Uhr Meditation in Stille (optional)
8:30 bis 9:30 Uhr Brunch
10 bis 12:00 Uhr Workshop (mit Sandra Treydte)
12 bis 16 Uhr Ausflug zum See / Integrationszeit
17 bis 18:30 Uhr Breathwork (sanft und herunter regulierend)
19:00 Uhr Abendessen
Sonntag
7:30 bis 8 Uhr aktive Meditation (optional)
8 bis 9 Uhr Brunch
9:30 bis 11:30 Uhr Closing Circle
12:00 Uhr Abfahrt
Genuss & Gesundheit
Regine von Vegan Rock You wird keine Wünsche offen lassen. Sie hat bereits zwei Kochbücher veröffentlicht und kocht regelmäßig auf Retreats. Ihre Gerichte sind vielfältig, gesund und unglaublich lecker! Regine ist selbst Jivamukti-Lehrerin und hat auch eine ganzheitliche Gesundheitsberater-Ausbildung absolviert.
Bonus: 2 Monate Integration
Aus Erfahrung ist die Integrationszeit (die Zeit nach dem Retreat) die mit wichtigste Zeit. Damit du die Erfahrungen und Erkenntnisse verarbeiten kannst und nicht auf dich alleine gestellt bist, beinhaltet das Retreat-Package zwei zweistündige Online-Integrations-Sessions.
Sonntag, 20. Juli - 18 Uhr
Sonntag, 17. August - 18 Uhr
(Zeiten können sich ändern.)
Zusätzlich haben wir eine geschlossene WhatsApp-Gruppe, in der wir uns austauschen können.
Retreat-Package
Im Retreat-Package inbegriffen:
All Inclusive Verpflegung
Alle Programmpunkte
Sauna (wird auf Anfrage angestellt)
2 Monate Integration mit zwei Bonus-Sessions
Unterkunft
Bett im Dreierzimmer:
649 € netto + 19 % UST
Ausgebucht
Bett im Doppelzimmer:
769 € netto + 19 % UST
Einzelzimmer:
1165 € netto + 19 % UST
nur noch 1 Zimmer verfügbar
Ratenzahlung bei allen Optionen möglich. Die Hälfte des Betrags ist erst 4 Wochen vor dem Retreat fällig.
Hinweis: Ich (Jennifer) werde fast alle Programmpunkte und Workshops leiten. Ein Workshop wird von Sandra Treydte gehalten .
Testimonials von vergangenen Retreats
"Wahnsinn, was dieses Retreat in mir ausgelöst hat. Ich bin nun im Vertrauen und habe die Liebe in mir gefunden. Ich kenne meine nächsten Schritte. Danke Jennifer, denn deine ruhige und kraftvolle Art und dein Herzblut haben das alles erst möglich gemacht. Es war einfach magisch."
"Jennifer ist für mich die authentischste Person, die ich kenne und eine Inspiration für mich. Sie war auf meinem Weg mein Vorbild. Mit ihrer Hilfe habe ich mich selbst gefunden und erkannt, dass ich weiß wer ich bin und wie ich mein Leben leben möchte. Sie strahlt sehr viel Herzenswärme aus, ist dennoch auch herausfordernd und hat mich so aus der Komfortzone geholt. Sie hat mich auf meinem Weg begleitet und dafür bin ich ihr unendlich dankbar."
"Jennifer's Breathwork Retreat ist eine seltene Chance, so viel Liebe in sich, um sich und für andere zu spüren. Wer in dieser Stimmung einmal ist, weiß, was Liebe alles verrücken kann. Es entstehen andere Prioritäten, andere Sichtweisen, mehr Verständnis auch für sich selbst."
"Ich liebe mich selbst, ich habe viel erreicht, ich bin stolz auf mich… Ich sage es und seit dem Retreat fühle ich es und glaube es.Ich liebe mich selbst, ich habe viel erreicht, ich bin stolz auf mich… Ich sage es und seit dem Retreat fühle ich es und glaube es."
"Ich fühle mich wie frisch verliebt! Nein, ich habe niemand Neues kennengelernt! Es geht tatsächlich um die Beziehung zu meinem Mann. Ich sehe ihn und uns plötzlich mit ganz anderen Augen, fühle mich so nah zu ihm und tief verbunden wie nie zuvor! Unfassbar schön!"